Sund aftensmad med masser af smag
Sund aftensmad behøver hverken være kedelig eller bestå af salat hver dag. Ved at kombinere grøntsager, protein, fuldkorn og gode fedtkilder kan du lave et måltid, der både mætter og smager godt.
Du kan eksempelvis vælge kylling, fisk, bønner eller linser som proteinkilde og kombinere det med masser af grøntsager.
5 idéer til sund aftensmad
- Laks med ovnbagte grøntsager og kartofler
- Kyllingebowl med ris, avocado og grøntsager
- Chili sin carne med bønner
- Fuldkornspasta med grøntsager og kylling
- Salat med kartofler, æg og grøntsager
Et godt tip er at fylde en stor del af tallerkenen med grøntsager og variere dem fra dag til dag.